Zeit in mich selbst investieren
Gesundheit kauft Zeit
Gesundheit hatte ich einfach, bis ich angefangen habe, sie zu entscheiden. Acht Folgen über CrossFit ohne Vorwissen, mein bestes Rennen, ein gebrochenes Sprunggelenk und den Weg zurück, wenn man bei null anfängt.
Das Ziel, Stand 1. November 2026: Zeit in mich selbst investieren, weil ich die Möglichkeit dazu habe. Gesundheit ist dabei nicht das Ziel an sich: Sie kauft mir aktive Jahre, und aktive Jahre sind mehr Entscheidungen.
Woran ich es messe: Stunden Sport pro Woche. Vor der Verletzung etwa 15, heute 2 bis 3. [LÜCKE: welche Kennzahlen noch, wie oft]
Die Folgen, in der Reihenfolge zum Anschauen (8)
- 01 Lernen April 2025 Im April 2025 war ich auf meinem Höhepunkt, und das zwei Wochen lang.
- 02 Wiederholen Das Jahr danach Von etwa 15 Stunden Sport pro Woche auf zwei bis drei.
- 03 Denken Ich habe nie über Gesundheit nachgedacht Ich habe nie über meine Gesundheit nachgedacht.
- 04 Lernen CrossFit, ohne zu wissen, was das ist 2018/2019 habe ich mit CrossFit angefangen, ohne genau zu wissen, was CrossFit ist.
- 05 Denken Gesundheit kauft Zeit 10 bis 15 Stunden Sport pro Woche.
- 06 Denken Bryan Johnson Bryan Johnson investiert Millionen im Jahr in seine Gesundheit.
- 07 Wiederholen Meine Frau macht ein Gym auf Im März 2026 hat meine Frau ihr eigenes Gym eröffnet.
- 08 Wiederholen Die Schleife Die Schleife für diese Staffel misst das, was in den Folgen davor steht.
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Changelog
Staffel eröffnet, acht Folgen aus den Gedanken eines Tages. Die Rohfassungen bewahre ich privat auf; öffentlich steht immer nur die aktuelle Fassung, und jede Änderung steht hier im Changelog. Jede Lücke ist eine Frage, die ich noch beantworten muss.