Staffel „Zeit in mich selbst investieren“ · Folge 3
Ich habe nie über Gesundheit nachgedacht
Denken · 1. November 2026
Ich habe nie über meine Gesundheit nachgedacht. Wirklich nie. Dann hatten wir einen Verlust in der Familie, und der hat mich zum Nachdenken gebracht.
Ich glaube, so geht es sehr vielen. In unserer Gesellschaft dreht sich fast alles um andere Dinge. Und wenn du jung bist, bringt dir niemand etwas über Gesundheit bei, weil sie einfach da ist. Du hast sie, also denkst du nicht darüber nach.
Wenn du jung bist, siehst du auch nicht, wie alte Menschen alt werden. Du bist mit dir selbst beschäftigt. Das ändert sich in sehr kleinen Schritten. Du siehst, wie Menschen um dich herum sterben, wie sie sich verletzen, wie Dinge nicht mehr so laufen wie vor zehn Jahren. Je älter du wirst, desto öfter siehst du, wie schwer das Leben wird, wenn Menschen alt sind und nicht mehr gesund.
An dem Punkt habe ich verstanden, dass auch das eine Entscheidung ist. Will ich dieses Leben, oder vielleicht ein anderes?
Es ist dieselbe Frage, die ich mir beim Geld stelle. Ich will entscheiden, was ich mit meiner Zeit mache, und ich will nicht, dass mein Körper entscheidet, was ich noch kann und was nicht. Wer zu viel isst, muss irgendwann ins Gym, weil das Essen von gestern es so bestimmt. Ich will hingehen, weil ich es will.
Das heißt nicht, dass jeder Sport lieben muss. Wenn du für dich entscheidest, dass du Sport nicht magst, wird es schwer. Auch das ist eine Entscheidung, und sie gehört dir.
Bis zu diesem Verlust hatte ich Gesundheit einfach. Seitdem entscheide ich sie.